ヨガとは

「ヨガ」という言葉を聞いて、みなさんはどんなイメージをするのかなあって考えることがよくあります。

最近毎月ヨガクラスを開催させてもらうようになったり、イベントにちょこっとお手伝いさせてもらったりするのですが、男性も意外と興味がある人多いんじゃないかなあと思うのです。

でもまだまだ巷ではアメリカから流れてきたフィットネス感覚の、女性が美容と健康のために行うようなイメージも結構ありますよね。いわゆるいろんなポーズ（アーサナって言いますって言います）をやっていくやつ。

それはそれでとっても良いことなのです！それもヨガなのです。だって実際健康になると思うし、バランスの良い筋肉がつくので美容にもいいし、姿勢もよくなるし！

だからそれを入り口として、アーサナだけがヨガじゃなくてもっとヨガそのものを知ってもらえると、さらに人生を幸せに豊かにするきっかけになるんじゃないかな。

そしてそういうことも含めて、私はなにか伝えることができたらいいなと思います。

さて前置きが長くなったけども、タイトルの「ヨガとは」について。

ざっくりと言っちゃうとインドから伝わった生き方の方法、考え方です。

ヨガはインダス文明の頃に生まれたと言われています。それを具体的にどう実践していったらよいかを書いた経典として「ヨーガスートラ」というものがあるのだけど、そのヨーガスートラでは

「心の作用を止滅することが、ヨーガである。」

と書かれています。

世の中にはいろんな情報やものが溢れていて、自分自身が周りの影響を受けて心が揺れ動くなあと思うことって誰でもあると思うのです。

だけどもその世の中、それは全て自分自身が五感や経験、思考で得た「情報」でしかないのです。全て私の中にあるものがうつし出されている世界。

ということは、自分の内にある心をコントロールすることによって、自分の今生きる世の中はどうにでもなるってこと。（すごく極端な言い方だけど）

ヨガは自分の心や意識について知り、理解し、そして自分でコントロールしていくことができるようになるためにはどうしたらよいのか。そして真理を知り、今のこの世の中を幸せに生きていくにはどうしたらいいのかを教えてくれます。

例えとかがないとうまく伝わらないかもしれないから、これから書けるものはどんどんシェアしていきたいなあ。何度も同じこと同じこと書くかもだけど。

あとはこのざっくりしたところから少しずつ踏み込んでいってみようと思います。

私と関わってくれているみなさん、私を知ってくれているみなさん、これから私と出会うみなさんが幸せになれるように、一緒にヨガを共有できたら嬉しいです♫