初ヨガクラス終了！

先日初ヨガクラスをHIBI★Chazz-Kのスタジオ"Studio CHAZZX"で開催しました〜！

定員5名で募集したのですが、ありがたいことに満員で、みなさんにあたたかく見守られながら（笑）わたし自身、とても楽しいクラスになりました☺️

受けてくださったみなさんも楽しかったって思ってもらえてたらいいな〜✨

一応誰でも参加OKだったのですが、サックスを吹いている方がほとんどでした👀

なので呼吸法も入れたり、日頃左右バランスが悪いと思うので(構え方とかの関係で)ゆがみ改善や肩こり、姿勢改善に効果があるアーサナを中心にシークエンスを組んでみました！

わたししゃべるのが得意でなくて。（笑）

というか話してるうちに何しゃべってるかわかんなくなるからインストラクションとかすごーく苦手なのですが（笑）

みなさんのあたたかさに今回は本当に助けられました😭もっとスムーズにしゃべれるようになりたいなあ。。

終わった後「気持ちよかった〜！」と言ってくれた方、「やっぱり難しいですね〜」という方、「意外とできました〜覚えて家でやってみます！」という方、感想は本当様々だったのですが、少しでもヨガの良さが伝わっていたら嬉しいです☺️💕💕

ヨガクラスを受けることのなにが良いって、もちろんアーサナやると身体的にいろんな効果があるのですが、いまここが伸びてるなとか、ここ使ってるなとか、ちょっと痛いなとか気持ちいいなとか、呼吸できてるかなとか自分の身体のことをすごく見つめることができることなんですよね！✨

例えば普段立つ時にどれだけの人が足裏に意識を向けて立っているかって考えたら、ほとんどのひとはそんなこと考えてないと思うのです。

それだけ意識は外に向いているのてすが、そうすると自分の身体や心に意識を向ける時間って自分で作らない限りなかなかないよね。

あーもうこの話は書きたいこといっぱいあるから別の記事で書こう。（笑）

でもそんな自分に意識を向けるっていう時間を、ヨガクラスを受けることで作ってもらうことができたらいいなあと思うわけです✨

いろんなことが外ではいろいろあるけれど、ふと力を抜いて、その時間は自分の中に集中する。

そうすることで見えてくることもたくさんあるんじゃないかなあと思っています😊

クラスを受けてくださった方が、石垣島のおみやげをくださいました！

ちんすこうわたしとっても好きなので嬉しい😍💕💕

来月も開講します！

またお時間お知らせしますので、もし興味をもってくださった方がいらっしゃいましたら、ぜひいらしてください😊✨